• Gestire al meglio situazioni particolarmente stressanti, di difficoltà e tensione
• Migliorare il tono dell’umore
• Gestire l’ansia e il panico
• Controllare la rabbia e ridurre l’aggressività
• Superare momenti di stanchezza cronica
• Ridurre e controllare il dolore
• Migliorare l’autocontrollo, la concentrazione, la memoria e la produttività
• Migliorare la qualità del sonno
• Disturbi alimentari
• Ridurre sintomi come: cefalea – colon irritabile – gastrite, stitichezza ecc.
• Aumentare il rendimento durante esami, gare sportive e prestazioni
• Prepararsi al parto
• Rafforzare il sistema immunitario

• 10 incontri individuali, di coppia o di gruppo a cadenza settimanale/quindicinale

Per approfondire la tecnica e i suoi benefici, consiglio la lettura dell’articolo: “La tensione è chi pensi di essere. Il rilassamento è chi sei. Cos’è il Training Autogeno e come funziona?”

È una parola tedesca che significa forma, intesa come “struttura unitaria”, “configurazione armonica”. Rimanda all’importanza della struttura rispetto al singolo elemento, il vedere cioè la totalità, più che la somma delle parti. Questo dà risalto e pregnanza ad uno degli aspetti fondamentali del modello, giungere alla pienezza e all’ integrità della persona, a quella totalità che ne conferisce il significato e allo stesso tempo ne indica la direzionalità.

È l’analisi della struttura della crescita della persona per poter co-costruire una nuova integrazione tra Soggetto e Ambiente, in quanto la crescita sana avviene attraverso i contatti funzionali con l’ambiente.

Il terapeuta ha come obiettivo quello di creare le condizioni per cui il paziente possa apprendere facendo esperienza.

L’esperienza è lo strumento privilegiato di conoscenza e cambiamento: solo ciò che sperimentiamo ci coinvolge totalmente ed ha il potere di cambiarci. Ogni apprendimento per poter essere assimilato deve essere esperienziale.  

Perché ciò avvenga, la persona deve imparare in un primo momento a prestare attenzione alle esperienze del proprio mondo interiore e a diventare consapevole del proprio vissuto personale e relazionale e ad individuare con maggior accuratezza i propri bisogni. A questo punto, la persona diventerà pronta per un’ulteriore fase del lavoro terapeutico che consiste nel ripristino tra intenzionalità e comportamento spontaneo, tra consapevolezza e azione.

L’aspetto olistico che abbraccia il modello della Gestalt Therapy, rendendolo un modello terapeutico corporeo, esperienziale e relazionale è applicabile all’adulto, al bambino, alla coppia e alla famiglia.

Gli esercizi si rivelano particolarmente indicati per favorire il rilassamento  generale, per scaricare lo stress e le tensioni emotive fino ad alleviare o determinare la graduale scomparsa di alcuni problemi che si manifestano soprattutto con sintomi somatici o comportamentali.
Praticando tali esercizi si possono affrontare problematiche di ansia e di stress che si manifestano a livello organico, familiare, scolastico o sociale, poiché essi tendono a migliorare il contatto con le sensazioni fisiche, e conseguentemente con i vissuti interiori, di rilassamento, pace, equilibrio e sicurezza.

PER COSA E’ INDICATO

I disturbi tipici che vengono migliorati e per cui questo metodo si rivela utile comprendono gli stati di agitazione che possono essere manifestati attraverso sintomi di:

• enuresi qualora non sia legata ad anomalie organiche
• ipersensibilità a rumori o a stimoli sociali(es. presenza di estranei)
• eccessiva sudorazione o rossore spesso associati ad insicurezza o rabbia, durante le interazioni con altri bambini o durante le attività ludiche, scolastiche o sportive
•  irrequietezza diurna
•  insonnia con o senza incubi notturni
• crisi di pianto e di capricci frequenti ed immotivati
•  difficoltà scolastiche legate a mancanza di concentrazione, di memoria oppure a facile comparsa di stanchezza
• disturbi transitori nello sviluppo del linguaggio  (es. ritardo nella comparsa del linguaggio, balbuzie, difetti di pronuncia e tendenza a mantenere il linguaggio infantile)
• disturbi gastrointestinali associati a stati di tensione oppure a particolari fasi dello sviluppo che tendono a generare angoscia: arrivo di un fratellino-sorellina, ingresso a scuola, mutamenti di abitudini e stili di vita, cambiamenti di casa, ecc.
• sintomi che si manifestano a livello fisico legati a fattori di stress: tosse nervosa, bruxismo, febbre lieve ripetuta in occasione del rientro a scuola, di esami o di competizioni sportive.

In tutti i casi di applicazione sia in contesti individuali che in gruppo, il TA attraverso la fiaboterapia ha mostrato di produrre sui bambini molti benefici in quanto rappresenta un valido strumento di supporto psicologico ed emozionale alla crescita, capace di migliorare il funzionamento globale dell’organismo attraverso l’educazione di numerose capacità cognitive, emotive e comportamentali.

• entrambi i partners sono motivati a rendere la loro relazione più soddisfacente
• in presenza di una forte conflittualità
• in fasi di cambiamento nel ciclo vitale della famiglia (nascita del primo figlio, divergenze nelle modalità genitoriali, coppia senza figli, crescita e separazione dai figli ecc)
• in presenza di un evento traumatico
• per sostenere la coppia in un momento di difficoltà (malattia, perdita del lavoro, stress acuto, disagio psicologico, ecc.).
• problemi legati alla sfera dell’intimità e della sessualità

Durante il primo colloquio, si effettua una valutazione della situazione per verificare la motivazione e le possibilità reali di intraprendere un percorso di coppia o se è da preferire un percorso individuale per ciascun partner.

• Rieducazione posturale
• Allungamento, tonificazione e dimagrimento
• Miglioramento della mobilità e della flessibilità
• Riduzione del rischio di infortuni
• Aumento dell’autostima
• Riduzione di ansia e stress
• Miglioramento della qualità del sonno, della memoria, della produttività e del rendimento
• Riduzione di numerosi sintomi psicosomatici
• Aiuta a gestire situazioni particolarmente difficili, stressanti e performanti
• Migliora il tono dell’umore e la qualità delle relazioni
• Consente di recuperare velocemente stanchezza e affaticamento fisico e mentale

Il Re-Breath Training (RBT) è un viaggio esperienziale che resta nella memoria e nel vissuto psico-corporeo e aiuta a migliorare la qualità di vita e il benessere generale della persona.

È un programma psico-educativo per genitori ideato da Glen Cooper, Kent Hoffman e Bert Powell per garantire la sicurezza nella relazione con i figli. Questo intervento offre una mappa per orientarsi nel “dare un senso” ai comportamenti e alle richieste dei figli, imparando a leggerle, comprenderle e soddisfare i bisogni sottostanti.

L’obiettivo è quello di divenire la “base sicura” per i propri figli, apprendendo come i genitori possono permettersi di sbagliare e come la sicurezza consiste nel poter imparare dai propri errori.

L’intento non è quello di fornire la formula per diventare genitori perfetti, ma è concepito per aiutare ad essere genitori sufficientemente buoni, perché è ciò di cui i figli hanno realmente bisogno.

Lo scopo è di raggiungere una genitorialità più consapevole e imparare ad osservare che il Circolo della Sicurezza “nascosto alla vista comune”, in realtà è sempre presente nella vita di bambini e adulti.

In 8 incontri della durata di circa 1 ora e mezza. La formula dell’incontro può essere individuale, di coppia, di gruppo o domiciliare.

Si tratta di un programma diffuso in tutto il mondo, utilizzato in senso preventivo e riparativo, poiché mira a promuovere il benessere dei bambini e dei propri genitori laddove ci siano delle difficoltà o dove ci sia semplicemente la voglia di crescere e riflettere sul proprio modo di fare i genitori, si distingue perché:

• Si basa su 50 anni di ricerche sull’attaccamento e sulla relazione genitore-bambino;
• Traduce queste evidenze scientifiche in concetti semplici attraverso l’uso di immagini e video;
• Quanto appreso nel percorso è direttamente spendibile nella relazione con i propri figli;

Uno strumento efficace che aiuta a conoscere i figli per crescerli ed educarli serenamente!

È un luogo intimo e protetto, dove la presenza degli altri fa da cassa di risonanza alle esperienze vissute e alle emozioni condivise. Ogni partecipante, lavora sulle proprie dinamiche, difficoltà e vissuti personali all’interno di un piccolo/medio gruppo che sostiene il lavoro di ciascuno con rispetto e sospensione di giudizio.

Alcuni gruppi sono centrati su tematiche specifiche (come ad es. la depressione, i disturbi alimentari, l’ansia, la perdita ecc); altri, hanno come obiettivo una maggiore consapevolezza sul proprio modo di essere in contatto con l’altro, per divenire più consapevoli dei propri bisogni personali e relazionali e per ristabilire un fluire armonico e spontaneo nell’ambiente.

L’inizio di una Psicoterapia di Gruppo passa, nella maggior parte dei casi, attraverso un approfondimento individuale in cui è possibile valutare insieme il percorso più adatto e in sintonia con gli obiettivi di crescita che si vuole raggiungere.

È sufficiente possedere una connessione internet e uno smartphone, pc o tablet. Prima di usufruire del primo colloquio, è necessario firmare un consenso informato e il trattamento dei dati sensibili.

Nel corso della prima consulenza, si definisce il tema su cui lavorare e nel successivo si stabilisce l’obiettivo che si desidera raggiungere insieme. La consulenza iniziale consentirà di comprendere se il percorso on line è la soluzione più adatta alle tue esigenze oppure è da preferire o da integrare con un percorso terapeutico tradizionale con sedute face to face.

La durata di ogni singola sessione on line è di 50 minuti. Per richiedere il primo colloquio compila il Form, indicando i dati anagrafici e brevemente la motivazione che ti spinge a richiedere il mio aiuto ed eventuali preferenze di giorni ed orari per essere ricontattato.

• Permette di risparmiare tempo ed organizzarsi meglio. Basta solo accendere il pc!
• È più conveniente in termini di costi rispetto alla terapia tradizionale
• La comunicazione on line mette a proprio agio soprattutto chi ama la tecnologia
• Abbatte le barriere e le distanze, rendendo il servizio accessibile a chiunque non possa raggiungere lo studio